こんにちは！北極スパイスのマーです。
最近「スポッ」とハマってしまい、抜け出せないモノがあります。
それが、大ヒット中のマンガ（アニメ）、『薬屋のひとりごと』です！！
コチラで漢方や生薬の世界に興味を持った、という方、実はかなり多いんじゃないでしょうか！？（正確には漢方のルーツである『中医学』が題材ですが）
累計5700万部を突破し、アニメも大ヒット＆劇場版の公開も控えて大盛り上がり中！
あの猫猫（マオマオ）の活躍を見て、「本物の漢方の知識ってどうなってるんだろう」と気になった人もいるハズ…！（おもしろいんですわ。シミジミ…）
実際、横浜薬科大学・日本薬科大学・第一薬科大学の「先端漢方3薬科大」が「薬屋のひとりごと」とコラボし、「猫猫（マオマオ）の薬科大探訪」という企画で漢方の魅力を発信するくらい、いま、『漢方』の大きな流れがきているのです…！！
薬屋のひとりごと
📺️まだアニメを観たことがない方、実はAmazonプライム・ビデオで1期・2期とも全話見放題です（30日間無料トライアルあり）。
記事を読む前に、まずは猫猫の活躍を覗いてみるのもおすすめです。（ちなみにわたし、スデに２周目突入しております！）
※配信状況は変更される場合があります。最新情報は公式サイトでご確認ください。
＼今すぐ無料でイッキ見する／
(ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ)🌿
私自身は、「スパイス＆ハーブ検定１級」を取ってから、スパイス＆ハーブの魅力にどっぷり。
次にハマったのが、「漢方・薬膳」の世界。（漢方はスパイスとハーブの世界と密接な関係が！）
…気づけば本棚には漢方関連の本が10冊以上並んでいて、近々「薬膳・漢方検定」の受験も控えております。
マンガから興味を持つのも、資格取得を目指すのも、入口が違うだけで「もっと知りたい！」という気持ちは同じですよね。
今回は、そんな私のコレクションから本気でおすすめできる漢方本10冊を、内容からオススメポイントまでしっかり掘り下げて紹介します！
「薬屋のひとりごと」がキッカケで興味を持った方も、そうでない方も…！
読み物としても楽しんでもらえるように書いたので、「これ、手に取ってみたいな」と思える一冊がきっと見つかるハズです。
（薬屋のひとりごとのレシピ本もシッカリご紹介していますよ。お楽しみに！）
こんな方にオススメ💡
●漢方・薬膳に興味はあるけど、何から読めばいいか分からない
●難しい専門書はハードルが高いと感じている
●独学で勉強を進めているけど、なかなか知識が定着しない
ディープで楽しい『漢方』の世界へ足を踏み入れましょう！
おすすめ漢方本10選！
『丁先生、漢方って、おもしろいです。』（丁宗鐵／南伸坊／朝日文庫）
漢方医・丁先生と、その患者でイラストレーターの南伸坊さん（元ガロ編集長！）の対談形式で進む一冊。
キッカケは南さんが「肺がんの疑いあり」と言われたこと…という、少しシリアスな入り口から始まりますが、中身は「漢方が西洋医学に負けたワケ」「梅毒文化論」「聖武天皇の漢方薬」など、話があちこちに脱線しながら進む、驚くほど面白い！漢方個人授業。
南さんによる23点のイラストも収録されていて、勉強というより「漢方沼の先輩の話を聞いている」ような感覚で笑顔で最後まで一気に読み進められます。
堅い専門書に入る前の、肩の力を抜いた一冊目としてぴったりです！
（わたし、昔から南先生のイラストが大好きなんです！かわいいですよー！）
＼丁先生と南さんの対談にニッコリ！漢方のオモシロさが詰まってます／
『よくわかる漢方・薬膳』（柳沢侑子／自由国民社）
薬剤師であり国際中医専門員・国際中医薬膳管理師の資格も持つ著者が、「漢方薬ってどうやって買うの？」「薬膳って特殊な食材が必要なの？」という超初心者の疑問からスタートする入門書。
第1章で漢方・薬膳の基本、第2章で症状別の養生法、第3章で日々の暮らしへの取り入れ方、第4章で生薬・食材の事典と、段階を踏んで学べる構成になっています。
全編オールカラーでマンガと図解がふんだんに使われていますので、活字だけの専門書に挫折した経験がある人にこそ手に取ってほしい一冊！
マンガ形式でススムので、感覚的に理解しやすいのがポイントです！
＼これなら分かるぞっ！オールカラーマンガで優しい！／
『皇帝の漢方薬図鑑』（木村美紀 著／三木謙次 作画／元雄良治 監修／じほう）
「くすりを学ぶおとぎ話」というコンセプトがとにかくユニークな一冊！
主人公の女の子が（ちょっと変わった）漢方皇帝とともに「頭ノ国」「腹ノ国」といった不思議な国々を旅し、そこに暮らす「ショウジョウ」という小さな生き物たちを、漢方薬をモチーフにしたキャラクターたちが救っていく—という絵巻物形式。
全54種類の漢方薬キャラクターが登場！
子どもと一緒に眺めても楽しめるビジュアル重視の構成でありながら、巻末では生薬30種類を写真付きでしっかり解説。
「漢方は難しそう」という先入観を、物語の力で溶かしてくれる一冊です。
覚えにくい『漢方薬』に親しみが湧きます◎
＼特徴がスルスル入る！キャラクターによる漢方図鑑！／
『心も体もととのう 漢方の暮らし365日』（川手鮎子／自由国民社）
1日1ページ、365日分の漢方の知恵が詰まった、いわば「漢方版の日めくりカレンダー」のような一冊。
冬至には運が開けるからカボチャと小豆を食べる、エビとカニは似ているようで温める・冷やすが真逆の性質を持つ……など、明日誰かに話したくなる小ネタが満載です！
全ページオールカラーで、手書き風の文字と優しいイラストが添えられているので、眺めているだけでも癒される作り。
気血水の関係を車のエンジン・オイル・ガソリンに例えた解説など、感覚的に理解しやすい工夫も◎
と、わくわく感が素敵な一冊です。
四季折々、季節の移ろいを感じながら、自身の生活に役立つ知識が満載！
＼1日1ページ、眺めるだけで癒されちゃう！／
『心も体もやさしくととのう 漢方養生の手帖』（川手鮎子／自由国民社）
一つ上の『漢方の暮らし365日』と同じ、川手鮎子さんの別のベストセラー。
同じ著者でも、こちらは日めくり形式ではなく、世代別に構成された実用書。
漢方薬局を45年経営し、西洋医学の薬剤師資格も持つ中医学のエキスパートが、全世代に向けて「治らない不調」の着実な治し方を伝える一冊。
子どもの生理・射精の仕組みから、身近な年上の世代が抱える老化由来の不調まで、世代別に章立てされているのが特徴です。
単なる健康本ではなく、家族みんなで一冊シェアできる「暮らしの教科書」のような立ち位置です。
著者自身が徳川家康や楊貴妃といった歴史上の人物の養生エピソードも交えて語っていて、雑学的な面白さもあります。
「人に話したくなる雑学」や「日々の生活に即取り入れられる」情報が満載です！
＼ちびっ子から大人まで！家族みんなで使える一冊！／
『香港式 私をいたわる12ヶ月の漢方養生』（ロン毛メガネ／幻冬舎）※Audibleで聴いた一冊
漢方の本場・香港出身！YouTubeチャンネル登録者13万人超の人気養生家、ロン毛メガネさんの著書。
24節気ごとに取り入れたい食べ物・生活習慣・ツボ・マッサージまでを紹介する、季節に寄り添うタイプの養生本です。
「雨の日は甘いもの・冷たいもの・乳製品を控える」「就寝中によだれが垂れるのは胃腸が弱っているサイン」など、日本人にはあまり馴染みのない香港ならではの視点が随所に散りばめられているのが面白いところ。
日本の生活習慣に対する率直な違和感を語っている部分もあり、外からの視点で漢方養生を見つめ直せる一冊です。
この本はAudibleで聴いたのですが、耳から入る養生の知恵というのも新鮮！通勤中や家事をしながらでも「ながら学習」できるのは、オーディオブックならではの魅力です。
説明がどれも分かりやすく、スッと入ってきます。この方のYouTube、オモシロくてオススメです！
＼香港仕込みのリアルな養生知恵！親切＆分かりやすさがバツグン！／
この本はAudible聴き放題の対象タイトルです！
＼スキマ時間に「ながら養生」してみる／
※聴き放題対象タイトルは変更される場合があります。最新情報はAudible公式サイトでご確認ください。
『はじめての漢方手帖』（丁宗鐵／メディアパル）
北里研究所東洋医学総合研究所で診療医長・研究部門長を歴任し、米国スローン・ケタリング癌研究所への留学経験もある漢方専門医（実は一冊目で紹介しました、あの『丁先生』です！）が書いた、オールカラーのコンパクトなハンドブック。
頭痛・肩こり・冷え・慢性疲労・不眠など、症状別の養生法32パターンと、葛根湯や桂枝茯苓丸などの主要漢方薬20方剤がギュギュッと詰まっています！
128ページとコンパクト！鞄に入れて持ち歩け、気になる症状のページだけサッと開くという辞書的な使い方ができるのが便利◎
とにかくコンパクト！しかも必要な情報が凝縮されており、重宝する一冊。（写真も多く、見やすいことも特徴です）
＼鞄にも入る！スグに取り出せる『辞書代わり』にも！／
『全改訂版 薬膳・漢方検定 公式テキスト』（日本漢方養生学協会 監修／実業之日本社）
私が2026年9月に受ける「薬膳・漢方検定」の公式テキストです！
検定は「現代の薬膳・漢方」「漢方の基本」「薬膳の基本」「身近な食材」「薬膳・漢方と暮らし」という章立てで構成されていて、このテキストもその流れに沿って学べるようになっています。
検定問題もこのテキストの中から出題されるため、他の本のように「読み物として楽しむ」というより、体系立てて学ぶ「合格のための地図」として使う一冊。
太字や「覚えておこう」の欄、コラムまで、出題されやすいポイントがひと目で分かる作りになっているので、検定を意識する人のバイブル的存在です。
最初は「？？？」な部分も多く苦戦しましたが、繰り返し読み込むことで、漢方を「体系立ててシッカリ学べる」一冊となっております。（今はすき）
＼検定対策の必需品！体系立てて学ぶならコレ！／
『「漢方」を仕事にしたいと思ったら読む本』（杉山卓也／翔泳社）
「漢方を勉強してみたけど、その先どうすればいいか分からない…」という人にこそ刺さる一冊。
著者は漢方薬局・中医学スクールを運営し、漢方専門店向けのコンサルティングも手がける現役の漢方薬剤師です。
転職・独立・開業といったキャリアの話はもちろん、SNSでの発信方法や集客・リピート率アップの工夫まで、実務目線でびっしり解説されています！
実際に漢方を仕事にした5人のケーススタディも収録されていて、「資格を取った後の景色」を具体的にイメージできるのが最大の魅力。
資格取得をゴールにせず、その先を見据えたい人におすすめです。
「日々の暮らしに取り入れる」だけでなく「ライフワークにしたい！」とお考えの方に、ゼヒお手に取っていただきたい一冊です！
かなり具体的に教えてくれています。実践的なお役立ち情報に溢れております！
＼～学んだ後～ 資格取得の"その先"がわかる！／
💡ちなみにこの本、Kindle Unlimited対象なので、読み放題プランに入っていれば追加料金なしで読めます📚
番外編：『訊く』（中島らも）
こちらは漢方本ではないんですが、個人的な愛読書としてこっそり紛れ込ませました…！
うつ病の主治医、気功の達人、毒の達人、プロレスラーなど、各分野の「達人」に中島らもが話を訊いていく対談集で、その中の一編には漢方の達人との軽妙な掛け合いが収録されています。
こちらは専門的な解説というより、達人との呼吸のやり取りそのものがすこぶる面白い一冊。らもさん大好きです。
この本では、らもさんの「深い洞察力」や「好奇心と探究心」をタップリと楽しめます。
（ちなみに、らもさんの左腕には漢方の考え方の一つ『陰陽説』のシンボル、☯（インヤン）タトゥー入ってます。
＼漢方の達人との軽妙な掛け合いがとにかく面白い！／
番外編：『猫猫の調合書』（日向夏 監修／KADOKAWA ほか）
そもそも「薬屋のひとりごと」で漢方や中医学の世界に興味を持った、という方もきっと多いはず…！
シリーズ累計5700万部突破の『薬屋のひとりごと』から誕生した、初の公式レシピ本です。作中に登場した料理・お菓子を、原作者・日向夏先生完全監修のもとレシピ化！
壬氏に頼まれて猫猫が作ったチョコレートや、小蘭・子翠との友情の証である氷菓などなど…、物語に登場した"あの味"を実際に作って味わえます！
日向夏先生による書き下ろしショートストーリーも特別収録されているので、ファンなら読む楽しみと作る楽しみの両方を味わえる一冊です。
皆でワイワイ楽しみながらつくるのも素敵ッ🍨✨️
＼物語の"あの味"を実際に作れる…！！／
10冊読んで気づいた「独学の限界」…！
正直、これだけ本を読み込んでも、独学だとどうしても壁にぶつかる瞬間がありました(ToT)！（多々）
●本によって説明の切り口がバラバラで、知識が繋がりにくい
●「結局これは覚えるべき知識なのか、雑学なのか」の線引きが分かりにくい
●モチベーションを保つ「区切り」がなく、インプットだけで満足してしまう
（漢方薬、生薬…効能…...多すぎぃい！！）
薬膳・漢方検定🌿
わたしも受ける『薬膳・漢方検定』について知りたい方はコチラをどうぞ！
👉️薬膳・漢方検定 公式サイト
独学の壁を感じたら、通信講座という選択肢も！
そんな時に色々と調べていて見つけたのが、SARAスクールジャパンの漢方薬膳資格取得講座。
本を一人で読み漁るスタイルとは違い、こちらはカリキュラムと添削課題が最初から用意されているのが最大の違い。
学ぶ順番に迷わず、知識がバラバラのまま積み上がる…、という独学特有のモヤモヤが起きにくい仕組みになっています！
ポイント
●取得できる資格：「漢方コーディネーター」「薬膳調整師」（日本安全食料料理協会主催）
●プラチナコースなら試験免除で資格認定：卒業と同時に資格が確定
●1日30分、スキマ時間でOK：スマホ・PCで学習でき通学不要
●最短2ヶ月〜資格取得も可能：自分のペースで進められる
※補足しておくと、私が受ける「薬膳・漢方検定」とこの講座（漢方コーディネーター／薬膳調整師）は、主催団体も試験の仕組みも違う、別物の資格です！
●本で興味を広げつつ、まず検定で基礎を確認したい人 → 薬膳・漢方検定
●カリキュラムに沿って体系的に学び、資格として形に残したい人 → SARAスクールの通信講座
【薬屋たぬきのひとりごと】
＼✨️無料資料請求でカリキュラムや体験談を確認してみる✨️／
薬膳資格を簡単に取得できる人気の通信講座【SARAスクール】
【早見表】結局どれから読めばいい？タイプ別さくっと診断
10冊も紹介すると「…で、私はどれから読めばいいの？」となりがちなので、タイプ別にまとめました！
| こんな人には | おすすめの本 |
|---|---|
| まず気軽に読み物として楽しみたい | ①丁先生、漢方って、おもしろいです。／⑩訊く |
| マンガ・図解でビジュアルから入りたい | ②よくわかる漢方・薬膳／③皇帝の漢方薬図鑑 |
| 日々の暮らしに少しずつ取り入れたい | ④漢方の暮らし365日／⑥12ヶ月の漢方養生 |
| 家族の健康管理に役立てたい | ⑤漢方養生の手帖 |
| 症状別にサッと調べたい（辞書使い） | ⑦はじめての漢方手帖 |
| 薬膳・漢方検定を受けたい | ⑧全改訂版 薬膳・漢方検定 公式テキスト |
| 資格取得後、仕事や副業に活かしたい | ⑨「漢方」を仕事にしたいと思ったら読む本 |
| 「薬屋のひとりごと」がきっかけ！ | ⑪猫猫の調合書 |
| もっと体系的に、資格として学びたい | SARAスクールの通信講座 |
よくある質問
Q. 漢方の本、まず1冊だけ選ぶならどれがいいですか？
👉️読み物として気軽に楽しみたいなら『丁先生、漢方って、おもしろいです。』、マンガで基礎から学びたいなら『よくわかる漢方・薬膳』が入口としておすすめです。どちらも専門用語に身構えずに読み進められますよ。
Q. 独学と通信講座、どっちがいいですか？
👉️まずは本や検定公式テキストで独学してみて、「知識がバラバラのまま積み上がっている」「モチベーションが続かない」と感じたら、カリキュラムが決まっている通信講座に切り替えるのがおすすめ！私自身、本を10冊読んだ上でその必要性を感じました。
Q. 薬膳・漢方検定とSARAスクールの講座、両方受ける必要がありますか？
👉️必須ではありません。主催団体も試験の仕組みも別物なので、「まず基礎を確認したいだけ」なら検定のみ、「資格として形に残したい・体系的に学びたい」なら講座、というように目的に応じて選んでもらえればOKです！
Q. 漢方の勉強に資格は必要ですか？
👉️本を読んで趣味として楽しむだけなら資格は不要です。ただ、仕事や副業に活かしたい、学習の区切りとして形に残したいという場合は、検定や講座で資格を取ることでモチベーション維持にもつながりますよ。
まとめ
💡まとめ
📗漢方・薬膳の入門には、まず読みやすい本から始めるのがおすすめ
💥ただし本だけだと、知識が断片的になりがちという限界もある
✒️体系的に学び、資格として形にしたいなら通信講座も選択肢に入れてみて
オススメ本をみつけましたら、また随時紹介させていただきますね！
さいごまで読んでいただき、ありがとうございました！
漢方と密接な関係にある「スパイス・ハーブ」の本もまとめているので、
興味のある方はこちらも合わせてどうぞ(ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ)📖
🔽【1級ホルダーの書斎】プロが本当に読み込んだスパイス・ハーブ・漢方の本12選🔽
-
-
【1級ホルダーの書斎】プロが本当に読み込んだスパイス・ハーブ・漢方の本12選！
世は空前の「スパイス＆ハーブ」ブーム。（まさに大航海時代…！） 知れば知るほど毎日の食卓やお酒が楽しくなる、まさに現代の魔法ですよね。 このブログでも、以前おすすめの本を紹介する記事を書いていましたが ...
本記事は個人の体験・感想を含みます。書籍情報・講座内容・料金等の詳細は、各出版社・公式サイトにて最新情報をご確認ください。（北極スパイス・マ－）
※作品の発行部数・コラボ企画情報は、オリコンニュース（2026年8月）および「先端漢方3薬科大」公式サイトの発表情報を参照しています。
